书法学习书法的工具和执笔方法

书法的工具

一、钢笔

钢笔，是练习硬笔书法中最常用的一种学习工具，也称“　自来水笔”。钢笔有暗尖型、半明型、全明型三类，初学者宜选用半明型、全明型两类，因为这两种笔尖弹性大，表现力强，待手腕有了一定功夫后，可改用暗尖型笔。

二、纸张、墨水

纸张和墨水当以白纸和碳素墨水为佳。白纸黑字，反差较大，给人的印象比较深刻。碳素墨水在使用前切记振荡均匀。书写时在纸的下面垫一叠纸，给运笔重按时提供一个下伸的余地，增强笔画的表现力。

三、字帖

择其善者而从之一选帖要慎重。　初学者选帖往往人云亦云，不加以区别，结果练了一段时间，才发现不是“性格”不合，就是难度太大，收效甚微，挫伤了积极性，失去了兴趣，最终半途而废。选帖时应注意以下几点：

１．初学者应尽可能选择偏重技法、系统性较强的个人专辑的字帖，待有了一定书写基础，掌握了一定书写技法之后，再进一步选择偏重于实践与欣赏的字帖。

２．尽可能先选择与自己性格、原有风格相近的字体，这样会比较容易进人角色，很快人门。

３．要选择比较规范的字帖，才能不断提高书泻技巧和艺术修养。“取法其上，反得其中；取法其中，反得其下。”当然，初学者先要打好基础之后再“取法其上”。否则，往往因学力、功力不及，很难知其向背。

４．当有了一定书法功底和鉴赏水平之后，可选择一些难度较大，风格各异的字帖、字体进行临习，尽可能选择性地吸收，或取其用笔，或取其结构，或取其神采，总之，择其长处，广泛吸收，才能求得习练水平的进一步提高。

执笔的方法及书写姿势

一、执笔的方法

学习书法，先要学会正确执笔。一般地说，使用硬笔书写的正确执笔方法是：

用大拇指、食指捏住离笔尖约３厘米左右的笔杆处，食指和拇指一前一后，中指的第一个指节前边从内侧抵住笔杆，与大拇指、食指夹成三角形无名指与小拇指自然依次贴在中指旁，起协助中指的作用。笔杆斜靠在虎口近食指根处，与纸面形成４５°倾斜角。

执笔的基本原则是：

１．以指主运，以指主笔，指实掌虚。执笔时，要指实掌虚。唯有指实，才能力注笔端，才会赋点画以沉稳、劲健之力；唯有掌虚，才能自如运笔，通过灵活多变的笔触，表现出力的灵巧跃动。

２．肘枕掌落。硬笔执笔不能悬肘，而应将肘贴书写面平放，蜷曲的小指与掌外侧构成平面，亦轻贴于书写面上。

３．对准中继，保持斜度。对准中缝，即执笔的拇指与食指之间的中缝正好对准笔尖的中缝。只有这样，才能使书写的线条具有力感。保持斜度，即将笔管与纸面保持一定的斜度。这是产生力、创造充盈力度感的书法作品必备的一个重要条件。

二、书写姿势

正确的姿势不仅有益于身体健康，而且是学好书法的基础，其要点是：

１．双足分开，其距离与双肩相等；

２．双足自然地稳踏地面，切忌双足直伸或一腿搁在另一条腿上；

３．腰、背应自然伸直，切忌僵硬用力；

４．两肩应齐平，不得一高一低；前胸正向桌边，与桌边至少相隔一个拳头距离；

５．左右两臂的臂肘转弯处，应自然放开。总之，学习书法，书写姿势一定要头正、身正、手正。

运笔的方法

所谓运笔，是指笔尖在纸面上书写各种点画的活动过程，包括起笔、行笔和收笔，硬笔书法的运笔要把握以下三点：

一、轻与重

通过用笔过程中时轻时重、轻重结合的不断变化，扩大和丰富硬笔书写的表现能力。例如，写横画和竖画时，起笔和收笔要稍顿，行笔则要轻快一些；写点画时，要由轻而重；写撇画和挑画时要由重而轻，速度略微快些。这样，就可直接增加线条的厚度和弹性，使之富有较强的立体感。

二、提与按

实际上就是提笔和按笔不断交换的过程。表现粗线条时用按笔，重按行笔，粗壮有力。提笔，一是书写细线条，把笔轻轻提起运行，但不离开纸面；　

二是在笔画的结尾需要出锋时，把笔迅速提起，离开纸面。

三、快与慢

在硬笔书写过程中，用笔快可以产生轻快的笔意，用笔慢可以产生迟涩的感觉。一般说来，点画起笔、收笔处慢，中间行笔快；正式点画慢，牵丝快；横竖慢，钩挑快；笔画少的字要写得重、慢，使线条饱满；笔画多的字要写得快、轻。

练字的方法

钢笔字的练习方法是多种多样的，但最切实可行、容易见效的是临帖。所谓临，就是将字帖放在旁边，认真看完帖上某一字的一笔一画，然后在纸上照其仿写。

一、直接临

就是看着字帖依样书写，其方法是把字帖放在练习本的前方，先从整体上观察字的外形，区分字的方、扁、圆等不同的外形，再观察分析字的偏旁部首的位置、所占的比例，继而研究分析笔画的方向、运笔的方法，使整个字在头脑中有一个完整的印象，然后下笔依像捕捉。

二、默临

就是把字帖撤去，依照临过的印象去背默临写，默好后再和原帖对照检查，找出不同处，然后再默临。这样经过多次反复练习，就可提高对字的观察能力，加深对字的印象，为以后书法创作打下基础。

三、临帖应注意的几个问题

１．最忌抄帖。所谓抄帖，就是临写时不分析字的用笔和结构，只是一个接一个照着抄写，虽然写得不少，却一个也写不好，终究一无所获。

２．各个击破。临帖不能只求数量，不求质量。临一个字，就要把它临得很像，彻底把握。临一个，把握一一个。这样日积月累，最后全部掌握。这就

是讲要“少而精”，要具有“日习一字”的决心。

３．练眼与练心。清朝宋曹云说过：“　学书之法，存一心，心能转腕，手能转笔。”　说的就是学习书法除了多练还要多看，做个有心人。闲暇之余，把字帖多翻几遍，观察比较，时时玩味，这就是练眼、练心，心里明白了，眼睛看准了，落笔也就到位了。

４．眼高手低。临帖常会遇到这样的情况：临了一段时间，发现自己的字越写越“丑”，　这说明你的欣赏水平提高了，只是眼到了而手未到，这是正常现象，只要坚持下去，眼和手会统一的。这也是在练字时提倡的一种方法，就是练之前观察字时要高要求，而在练习时则要从一笔一画练起　。

５．对临、背临、意临相结合。对临，就是照着临写，可以说是练字的初级阶段。背临，就是通过长时期的临帖之后，把帖上每个字的用笔和结构全部熟记于心，离开字帖，也能写得十分相似，可以说是中级阶段。意临，即高级阶段，这时不再追求形似，而以神似为目标。可以结合自己的性情，增强“参与意识＂，力求在不失原帖的精神下，努力写出自己的风格。

６．取其精华。任何字帖都不可能十全十美，都有失笔和败笔的地方，临写切忌不辨优劣，一味模拟，要“取其精华，去其糟粕”。

７．选字临习。选自己常用的字、字帖上自己喜欢的字、容易写好的字，积少成多，长时期地选一本　字帖临习。

８．字体的选择。楷书的优点是易识，缺点是难写，不常用。行书的优点是易识且书写速度快，实用性强。草书的优点是书写速度快，缺点是难识。行书是大家比较常用的一种字体，如果能将楷书与行书结合起来练，会收到事半功倍的效果。因为楷书的运笔、结构都是练好行书的前提，行书则可以使楷书中难写的笔画化难为易。如: